Le retour à la vie sociale
Si notre environnement, nos habitudes alimentaires, notre hygiène de vie au sens large sont important, Nos relations humaines le sont tout autant. On ne peut être en santé si notre vie sociale n’est pas satisfaisante.
N’avez vous jamais passé un très bon moment entre amis à échanger, rire … que vous n’avez vu pas vu le temps passer voir même oublier de manger?
Les relations humaines sont une nourriture, et leur qualité influence notre santé par les émotions qu’elles génèrent. Un moment épanouissant générera la sécrétion d’hormones régénérantes qui boostera notre vitalité. Une ambrassade, une accolade, le contact physique est aussi important puisqu’il permettra la sécrétion de l’ocytocine, hormone de l’attachement qu’il est indispensable de stimuler chez un nouveau né (un bébé qui n’est pas touché ne survivra pas).
N’avez vous jamais passé un très bon moment entre amis à échanger, rire … que vous n’avez vu pas vu le temps passer voir même oublier de manger?
Les relations humaines sont une nourriture, et leur qualité influence notre santé par les émotions qu’elles génèrent. Un moment épanouissant générera la sécrétion d’hormones régénérantes qui boostera notre vitalité. Une ambrassade, une accolade, le contact physique est aussi important puisqu’il permettra la sécrétion de l’ocytocine, hormone de l’attachement qu’il est indispensable de stimuler chez un nouveau né (un bébé qui n’est pas touché ne survivra pas).
A contrario, des relations qui génèrent du stress, de la colère, de la peur vont nous fatiguer et nous dévitaliser. Ce n’est souvent pas l’émotion en elle même qui est problématique mais l’interdit et le jugement que l’on met sur ce que l’on ressent qui bloque ainsi l’émotion. Une émotion n’est ni bien, ni mal, c’est simplement de « l’énergie en motion ». L’action, le mouvement sont alors libérateurs.
J’espère que le retour à une vie plus sociale que ce que l’on a vécu ces derniers temps est synonyme de bons moments pour vous.
Juliette Addesso
