« On ne prend plus le temps de s’arrêter, de sentir son corps, de regarder autour de soi… C’est pour cela que je me suis mise à méditer, ou à m’arrêter de temps en temps pour contempler quelque chose de beau. » Cette réflexion d’une assistante à la conférence d’Annonay Réseau Info Santé sur la méditation était partagée par la plupart du public. Elle a été développée sous une forme plus précise et plus théorique par le conférencier Stéphane Mascunan, animateur du groupe Shambala de Bourg-Argental. Il a rappelé les bases de la méditation bouddhiste qui cherche à calmer les impatiences souffrantes de l’esprit, mais aussi du corps. Car la méditation n’est pas forcément facile pour tout le monde et tout le temps. Elle demande qu’on s’accepte tel que l’on est dans le présent, indépendamment de l’environnement. Elle peut être aussi différente selon les tempéraments et les aptitudes de chacun. Pour certains, elle est plus facile en groupe. Tous les participants à la soirée en tout cas y recherchent et y trouvent des valeurs. Et notamment une plus grande tolérance et bienveillance envers eux-mêmes et le monde en général.