Conseils pour se réhydrater
Oui l’eau est un élément indispensable au bon fonctionnement de notre corps, qui se compose majoritairement d’eau. Boire est donc nécessaire, mais il faut comprendre que ce n’est pas l’eau qui permet de s’hydrater, mais les minéraux…
Oui, boire beaucoup et uriner beaucoup signifie que vous ne gardez pas votre eau et que vous ne vous hydratez pas bien. Plus votre corps est minéralisé et plus vous allez pouvoir garder votre eau. C’est une réaction d’osmose. La minéralité du corps est donc essentielle à son bon fonctionnement.
Mais alors comment se minéraliser? Les eaux minérales? Et bien non les minéraux contenus dans l’eau ne sont pas assimilables par notre organisme. Nous sommes hétérotrophes, contrairement aux plantes qui elles, autotrophes, trouvent leur minéralité dans l’eau et la terre. Nous avons besoins que le végétal transforme ces minéraux pour que nous puissions en bénéficier.
Des jus contenant des verdures comme le céleri branche, le concombre, les épinards, les blettes, les orties sont chargés de minéraux et notamment de sodium qui permet une grande minéralisation et donc hydratation.
Des jus contenant des verdures comme le céleri branche, le concombre, les épinards, les blettes, les orties sont chargés de minéraux et notamment de sodium qui permet une grande minéralisation et donc hydratation.
Mon jus du moment: concombre, citron, betterave, menthe et ail… C’est avec lui que je romps mon jeûne sec intermittent quotidien, et mon corps en raffole !!
Pensez donc à vous minéraliser pour vous hydratez. Très bel été à vous avec une belle régalade de tous les fruits et légumes du moment.
Juliette Addesso, 06.22.65.49.43 julietteadesso@gmail.com
https://jenaturemasante.com/
